Правильные травы Псиллиум (шелуха семян подорожника) 200 г

Состав и форма выпуска

Продукт содержит только один ингредиент - шелуху семян подорожника (Plantago ovata), высушенную и измельченную без добавления консервантов, ароматизаторов или наполнителей. Форма выпуска - тонкий порошок светло-коричневого цвета, легко растворяющийся в жидкости. Упаковка - плотный полиэтиленовый пакет с застежкой, объемом 200 г. Вес брутто - 260 г, габариты упаковки: 90×90×120 мм.

Дозировка и рекомендации по применению

Одна порция - 5 г (1-2 чайные ложки). Рекомендуется принимать за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Для приготовления: добавить порошок в 200 мл воды, сока или йогурта, тщательно перемешать и выпить сразу, так как масса быстро загустевает. Важно пить достаточное количество жидкости в течение дня - не менее 1,5-2 л - для предотвращения дискомфорта в ЖКТ.

Химический состав и свойства

Шелуха подорожника содержит до 85% растворимой клетчатки в виде полисахаридов (муцилажа). При контакте с водой она набухает в 40-50 раз, образуя гелеобразную массу, которая:

• Смягчает каловые массы и стимулирует перистальтику кишечника
• Замедляет всасывание глюкозы из пищеварительного тракта
• Связывает желчные кислоты, способствуя их выведению
• Создает физический барьер для токсинов и избыточных бактерий

Кому рекомендуется

Продукт подходит для:

• Людей с хроническими запорами или неустойчивым стулом
• Пациентов с нарушениями углеводного обмена и преддиабетом
• Людей с повышенным уровнем LDL-холестерина
• Тех, кто стремится к контролю веса за счет снижения аппетита
• Пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
• Активных людей и спортсменов для поддержки пищеварения
• Людей, ведущих нерегулярный режим питания или употребляющих мало клетчатки

Противопоказания

Не применять при:

• Индивидуальной непереносимости шелухи подорожника
• Кишечной непроходимости
• Обострении заболеваний ЖКТ (язва, дивертикулит, острый энтероколит)
• Фенилкетонурии
• Беременности и кормлении грудью - только после консультации с врачом

Условия хранения и срок годности

Хранить в сухом, прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей, при температуре не выше 25 °C. Упаковку плотно закрывать после каждого использования. Срок годности - 2 года с даты производства. После вскрытия рекомендуется использовать в течение 3 месяцев.

Научные данные и механизмы действия

Исследования, включая метаанализы, опубликованные в журналах Journal of the American College of Nutrition и British Journal of Nutrition, подтверждают, что регулярный прием псиллиума (5-10 г/сутки) способствует:

• Снижению уровня LDL-холестерина на 5-10% при длительном применении
• Уменьшению постпрандиальной гликемии у пациентов с инсулинорезистентностью
• Улучшению частоты и консистенции стула при СРК
• Увеличению количества бифидобактерий и лактобактерий в кишечнике

Механизм действия связан с физико-химическими свойствами муцилажа, а не с биологической активностью. Псиллиум не всасывается в кишечнике и действует исключительно в просвете ЖКТ.

Таблица характеристик

Параметр	Значение
Состав	Шелуха семян подорожника (Plantago ovata)
Форма выпуска	Порошок
Масса упаковки	200 г
Размер порции	5 г
Количество порций	40
Рекомендуемая доза	1-2 ч.л. 2-3 раза в день
Страна производства	Россия
Срок годности	2 года
Условия хранения	Сухое место, до 25 °C, защищать от света

Подробное описание

Псиллиум от Правильные травы улучшает микрофлору кишечника, углеводный обмен, нормализует стул. Также восстанавливает работу органов пищеварения и выводит шлаки и токсины. Псиллиум - это натуральный растительный продукт, получаемый из семян растения Plantago ovata. Он известен своими полезными свойствами, особенно в области здоровья пищеварительной системы. Вот некоторые из его основных преимуществ: 1. Регулирование пищеварения: Псиллиум служит источником растворимой клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника, способствует регулярному стулу и может облегчить запоры. 2. Снижение уровня холестерина: Исследования показывают, что псиллиум может помочь снизить уровень LDL (плохого) холестерина, что способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья. 3. Контроль уровня сахара в крови: Псиллиум может замедлять усвоение углеводов, что помогает регулировать уровень сахара в крови и может быть полезным для людей с диабетом. 4. Улучшение чувства сытости: Благодаря своей способности впитывать воду и увеличиваться в объеме, псиллиум может способствовать чувству сытости, что.

Характеристики товара

Бренд	Правильные травы
Срок годности	2 года
Условия хранения	Хранить в защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Состав

Шелуха семян подорожника.

Как принимать

Взять 200 мл жидкости (вода/сок/йогурт), добавить 1-2 чайные ложки псиллиума, перемешать и пить за 30 минут до еды 2-3 раза в день.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, фенилкетонурия, кишечная непроходимость, заболевания ЖКТ в стадии обострения.

Хранение

Хранить в защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Чем полезен

1. Улучшение пищеварения: Псиллиум служит источником растворимой клетчатки, которая помогает регулировать работу кишечника, способствует регулярному стулу и облегчает запоры. 2. Снижение уровня холестерина: Исследования показывают, что псиллиум может снижать уровень LDL (плохого) холестерина, что помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. 3. Контроль уровня сахара в крови: Псиллиум может замедлять усвоение углеводов, что способствует более стабильному уровню сахара в крови и может быть полезным для людей с диабетом. 4. Поддержка чувства сытости: Благодаря своей способности впитывать воду и увеличиваться в объеме, псиллиум может способствовать чувству сытости, что может помочь в контроле веса. 5. Поддержка здоровья кишечника: Псиллиум может служить пребиотиком, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике и поддерживая микрофлору. 6. Снижение воспаления: Некоторые исследования показывают, что псиллиум может оказывать противовоспалительное действие на кишечник и помогать при воспалительных заболеваниях. 7. Помощь при диарее: Псиллиум может помочь при диарее, так как он связывает воду и способствует формированию более плотного стула. Важно помнить, что при использовании псиллиума необходимо соблюдать достаточное количество жидкости, чтобы избежать потенциальных проблем с пищеварением. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или принимаются другие лекарства.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли использовать псиллиум для выпечки? Да, порошок можно добавлять в хлеб, блины или овсянку для повышения содержания клетчатки. При этом важно увеличить количество жидкости в рецепте, так как псиллиум сильно впитывает влагу.
2. Почему важно пить воду при приеме псиллиума? Без достаточного количества жидкости масса может затвердеть в пищеводе или кишечнике, вызывая дискомфорт или даже непроходимость. Минимум 200 мл на порцию и 1,5-2 л в день - обязательное условие.
3. Можно ли принимать псиллиум вместе с лекарствами? Псиллиум может замедлять всасывание некоторых препаратов. Рекомендуется принимать его за 2-3 часа до или после приема лекарств.
4. Сколько времени нужно принимать, чтобы увидеть эффект? Регулярность важна: изменения в стуле и аппетите обычно ощущаются через 3-7 дней, а влияние на холестерин и сахар - через 2-4 недели.
5. Это пробиотик или пребиотик? Псиллиум - пребиотик: он не содержит живых бактерий, но служит пищей для полезной микрофлоры кишечника.
6. Подходит ли продукт для веганов и людей с аллергией? Да, продукт не содержит животных компонентов, ГМО, глютена, лактозы и искусственных добавок. Однако при аллергии на растения семейства Plantaginaceae - противопоказан.